Nie dać się czasowi
Jak nie bieganie to chociaż jakieś fikanie mogłoby być, a tu nic... Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-07-20 08:10:00
Nie dać się czasowi
Super ta stójka. A bieganie widać nie koniecznie trafia w Twoje predyspozycje.
Nie dać się czasowi
07.08.2020 AEROBY Bieganie w lesie było, 5km. Beznadziejnie bo mnie znowu zaczęło boleć i biodro i kostki... A po bezsennej nocy to jeszcze serducho waliło. Spisane na straty - tyle co przyjemności miałam z bycia w lesie wieczorem z ładną pogodą. Nawet ludzi nie było. 08.08.2020 DT Rano jogowanie na tarasie - najpierw miałam lenia, potem się [...]
Nie dać się czasowi
28.09.2020 "Słoń biega"... Chyba poproszę Nighta o zmiane tytułu dziennika - albo coś w stylu "Blondynka sie kompromituje na własne życzenie", albo "Co za dużo to nie zdrowo". Po 42 dniach zdecydowała się dzisiaj odwiedzić mnie koleżanka @ - nawet jakoś się specjalnie nie zapowiadała - więc przyjełam ją z sympatią, wmawiając sobie, ze da się z [...]
Nie dać się czasowi
[...] się przestawiło, bo też się brałam do systematycznego biegania na czas etc. przeczytałam kilka książek i już mi się wydawało, że wszystko wiem, no to się rozwaliłam i muszę bieganie ograniczyć na jakiś czas, teraz każde wyjście na trucht raduje jak nigdy ;) więc ciesz się Paatik z tego biegania, bo jak się straci to potem boli bardzo ;) pięknie [...]
Nie dać się czasowi
17.10.2020 AEROBY Pobiegane w lesie w południe - uznałam,ze skoro wychodzi tak rzadko to bieganie teraz, to może dyszka stanie się nową piątką - czyli limitem poniżej którego nie schodzę.Ale nie jest to jeszcze bułka z masłem..Głowa chce szybciej kończyć. Las po piątkowych wiatrach i ulewach zawalony gałęziami, dodatkowo kałuże - no i te wieczne [...]
Nie dać się czasowi
Paatik nie do końca tak jest niestety. Bieganie nie idzie w parze z fajną sylwetką, szczególnie jeśli chodzi o dół. No chyba że mówimy o sprinterach. Fajnie umięśnione nogi i tyłek nie pomagają w bieganiu to raz, a dwa ciężko pogodzić treningi biegowe z treningami budującymi tyłek. Dwa zupełnie sprzeczne cele.
Nie dać się czasowi
do roku na pewno nei powinno się psa brać na bieganie, bo niektózy to mają pomysłynawet żeby takiego młodego psa to wybegać przy rowerze etc a ta się nie powinno
Nie dać się czasowi
12.09.2021 rano szybkie aeroby Nie dawało mi spokoju to bieganie wczorajsze... Rano pogoda dziwna, nie chciało mi się jechać na bulwar -do lasu wydawało się ze będzie dramatycznie po wczorajszej burzy, więc padło na krótką trasę typu chodnik na cmentarz i z powrotem. Cel był jeden - trzymać to 6.30, zapamietać jak to jest. I srednio wyszło 6.30. [...]
Nie dać się czasowi
[...] się biegać naprawdę w tempo. Uczysz się utrzymać odpowiednią kadencję oraz gdy masz okno/lustro naprzeciwko uczysz się trzymać technikę. Uczysz się też walczyć z głową, bo bieganie na bieżni elektrycznej jest cholernie nudne... Dodatkowo możesz dostosować nachylenie by spełniały warunki biegu naturalnego (2-4% nachylenia) lub naprawdę duże [...]
Nie dać się czasowi
[...] układ ruchu do nowych wyzwań, a później wprowadzać intensywniejsze jednostki. Nie dlatego że to poprawi wyniki tylko dlatego że zmniejsza to ryzyko kontuzji. Samo spokojne bieganie też nie jest idealne bo "zamula" nogi. Zresztą nawet w książce Pod górę polecają po tej wstępnej fazie rozruszania dodać do spokojnych biegów szybsze zbiegi i [...]
Nie dać się czasowi
Dodam jeszcze że to właśnie z takiego podejścia osób które biegają więcej czy szybciej biorą się problemy - że mniej niż 90 to nie long, że 30km. na tydzień to nie bieganie, że 7:00 to człapanie... I później osoba początkująca ma kompleksy, próbuje się porównywać, robi więcej niż powinna bo przecież chce być rasowym biegaczem a to trzeba tak jak [...]
Nie dać się czasowi
[...] mam inne, czyste pary? Nie po to ładne kupowałam (ale tym razem juz nie białe i nie różowe), żeby w brudnych paradować. I generalnie - jakoś tak lepiej się wychodzi na bieganie "odpicowana":) Szajba - fajnie, ze już do żywych powróciłeś! Mnie w polach nie ma kto oglądać to się nie przejmuje ;-) Sarnom raczej obojętne czy odpicowana czy nie [...]
Nie dać się czasowi
[...] zegarka - zła jak osa jak się zorientowałam - pewnie po 8-10 min. Wiadomo przecież że cardio na siłce to się dla wpisu w kalendarzu robi a nie dla przyjemności:) Co innego bieganie w lesie. Trza było chomikować dłużej.... Potem mata - obiecałam sobie mało handstandów, więcej szpagatów - żeby trochę zluzować nadgarstkom i barkom. Warunki były [...]
Nie dać się czasowi
[...] i już przekracza się granicę, a za powrót do normalności trzeba dużo zapłacić. W zasadzie mniejsze i większe przetrenowania to jest niezmiennie powód, dla którego u mnie bieganie w ogóle nie idzie do przodu. W zasadzie w zeszłym tygodniu tak u mnie było, że nogi lekkie, coś wreszcie ruszyło do przodu, ale przegięłam dosłownie z jednym [...]
Nie dać się czasowi
Paatik nie ma co porównywać ilości kroków :-) Po pierwsze bieganie ładnie nabija kroki a po drugie ja muszę odprowadzić dzieci do placówek więc tego się w ciągu dnia sporo uzbiera. Inny tryb życia i inne treningi ;-)
Nie dać się czasowi
Jak trening mocny to i miska na wypasie nie przeszkadza, tym bardziej ze dlugo chyba te redukcyjne kalorie mialas. A jak twoje biegowe plany? Masz jakis konkretny plan pod to bieganie czy taka rekreacja bedzie od czasu do czasu?
[SPAM] Na luzie
Bieganie jest dla mnie super odskocznią, jeszcze się nie zdarzyło bym niezadowolona wróciła ;-) A kiedyś uważałam, że nienawidze biegać %-)
[SPAM] Na luzie
Ja siedze na 1900 w dzienniku mam jakies opisy potraw, a na potreningu rozpisane makrosy jakby byly potrzebne. Tyle ze u mnie duzo bialka i malo wegli, wie pod bieganie srednio sie sprawdzi pewnie.
[SPAM] Na luzie
strasznie jest obrzydliwie na zewnątrz a muszę się wygramolić na bieganie jak chcę się dziś ze wszystkim ogarnąć #-P
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
